2013年09月29日

「ランニングクリニック 〜マラソン完走に向けて!〜」の参加者募集を開始

「ランニングクリニック 〜マラソン完走に向けて!〜」の参加者募集を開始

東京マラソン財団オフィシャルイベント『ランニングクリニック 〜マラソン完走に向けて!〜 』を2013年11月9日(土)に
開催いたします。

参加申込みは、9月17日(火)10:00から9月30日(月)17:00まで行います。
申込者多数の場合は、抽選で参加者を決定いたします。抽選結果は10月上旬(予定)に通知いたします。

皆さまのご参加をお待ちしております!


詳細は下記サイトより
東京マラソンホームページ
http://www.tokyo42195.org/2014/?p=281
posted by marason at 18:55| 愛知 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

伸び悩んでいるランナーの課題に焦点

エネルギー効率がよく、速く走れるフォームは、短距離も長距離も原理は同じです。

【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜
私は独自の検証した原理を用いて数々の市民ランナーに走法を教えています。

実は、レース中の膝の痛みを短期間で解消させることは簡単なんです。
目指す走りを手に入れるのも、決して難しくはありません。


伸び悩んでいるランナーの課題に焦点
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posted by marason at 18:51| 愛知 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月15日

マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方

フルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・
今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか…



もしかすると、このように思われているかも知れません。

あなたは、どうすれば膝が痛くならないで、マラソンが速くなれると思いますか?
ランナーとしての理想的な身体の使い方はご存知でしょうか?

走り込みで『下半身を鍛える』 『ひたすら量をこなし反復練習をする』

いいえ…これだけでは、

決して、良いランナーにはなれません。


このような練習は、
私から言わせれば数世代前の練習といわざるを得ません。

「じゃぁ、一体、どんな練習をすれば…?」
【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

たのしく「走る」を身につけよう!
posted by marason at 06:11| 愛知 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月21日

東京マラソンを完走した秘密

東京マラソンを完走した秘密
マラソン初挑戦の初心者でも、たった週2回、1時間ずつの練習で3ヶ月後に東京マラソンを完走した秘密





厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーが教える、初心者でもフルマラソンが完走できるプログラム。フルマラソンの完走は、週2回、1時間の練習で3ヶ月もあれば充分!気軽に始めるプログラム。DVD3枚組で237分も大ボリューム!冊子特典付き!!

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posted by marason at 07:34| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月12日

あなたにはぜひ、フルマラソン完走の充実感・達成感を

あなたにはぜひ、フルマラソン完走の充実感・達成感を

サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム
私自身、小さい頃から体を動かすことが大好きで、今の職業につきました。
ひとりでも多くの方に、体を動かすことの楽しさ・素晴らしさを
知ってもらいたい。そんな気持ちを常に持ちながら仕事をしています。

現代では、運動能力が低下していることが問題視されていますが、
健康な楽しい生活するには運動が一番です。

その中でも、マラソンはとても素晴らしいスポーツです。

確かにフルマラソンを走っていて
30kmを過ぎた辺りからはとてもしんどい時間が訪れます。
自分の脚とは思えないほど、脚が動かなくなります。

しかし、それを乗り越えて
ゴールした時の感動は、言葉では言い表せないほどのものです。

こうしてあなたが、私のサイトを訪れていただいたのも何かの縁だと思います。
だからこそ、あなたにはぜひ、フルマラソン完走の充実感・達成感を
実際に肌で感じていただきたいと思っています。

このDVDをご覧になるあなたに満足をお届けできることを
心より確信しております。
サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム


マラソン初挑戦の初心者でも、たった週2回、1時間ずつの練習で3ヶ月後に東京マラソンを完走した秘密
posted by marason at 08:12| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月30日

マラソン初心者が楽に走れるようになるには

マラソン初心者が楽に走れるようになるには

パークゴルフ エキスパートマニュアル
たのしく「走る」を身につけよう!

驚異のマラソン上達法
私はマラソンデビューを目指す人たちを指導してまいりました。
そして一人ひとり、誠心誠意してきたと自負しております。

しかし、どんなにセンスがある方でも、
基本からテクニックまでやしっかり身体作りなどもしようと思えば

普通は3ヶ月はかかると言われています。

どうしても走れない人、何度も走ってもあきらめてしまう人、ゴールまでたどり着かない人。

本当にさまざまな悩みを抱えていました。
そして必ずと言っていいほど、初心者ほど上達するのに個人差が出てしまうのです。

指導した当初、とくにマラソン初心者が楽に走れるようになるには相当の時間と忍耐が強いられ、
本人ともども苦労しました。
私の指導した人たちはマラソンを完走したい一身で
歯を食いしばって練習にあけくれていたと思いますが、
やはり完走するには個人差があり、
すぐに上達する人もいればなかなか思うように走れなくて伸び悩む人も
たくさんいました。
やはりマラソンは才能やセンスがある人以外は難しいものなのでしょうか。

答えは「No」です

間違った先入観がはびこっているのが現状です。
マラソンを完走する上で、具体的な考え方、
いわゆる練習法を明確にすれば
マラソンを完走できるでしょう。

それにより自分は想像もできないほどの才能を発揮することができます。
その方法のすべての条件を満たした方だけに明かそうと決意しました。

なぜある条件を満たした方のみ限定にさせていただいているのか。
その理由はもう少しあとでお話します。


突然ですが…
あなたはマラソンについて、次のように考えていませんか?

 マラソンはとても辛くてきついものだ
 毎日トレーニングをしなければならない
 体育の持久走は大嫌いだった
 なにが楽しいのかわからない
 走るくらいなら友達とおしゃべりしていたほうがましだ。
 どんなに辛くても絶対に歩いてはいけない
 おしゃべりをしながら走るのは効果がない
 走るときの呼吸方法はは2回すって2回はく
 呼吸が苦しくて、すぐに息が切れる
 走るときはかかとから着地する
 腕は元気に振る
 お腹が痛くなるので走っているときに水や食べ物を口に入れない

もしこのようなことを少しでも意識しているのでしたら、いますぐ考えを変えてください。
なぜなら、
このような考えでマラソン練習をおこなっては絶対に完走できないからです。

「マラソンは毎日トレーニングをしなければならなくて、なかなか完走できないスポーツ」

多くの方はこのように考えているかもしれませんが、
それは

ほとんどのランナーが実践しているような練習方法や
一般的な考え方ではマラソンは完走しないからです。


私は、過酷なサハラマラソンの経験をもとに講演を依頼され、小学生からご年配の方たちまで、
幅広くたくさんの人に勇気ややる気を与えてきました。

いただいた感想の一部を紹介します。
人生の中で極限状態を体験した人というのは、本当にすばらしい人である。
気温50度の中で水がなくなると死んでしまう悪条件の中で、
  あきらめないで、足を止めないでがんばる強さに驚きました。
足を止めなければ、あきらめなければ必ずゴールできる、という言葉が印象に残りました。
   私にも悩みがたくさんあるが、とても勇気づけられました。
サハラマラソンと楽しいという先生の言葉が心に残りました。
  苦しいとあきらめてしまいがちな僕ですが、苦難にあってもあきらめず、それを楽しむくらいの気持ちで
  いなくてはいけないんだなあと感じました。これからがんばりたいと思います。
「疲れたら休めばいい」 
   その言葉は私にとって、とても力になる言葉です。ありがとうございました。
先生の話に聴き入ってしまいました。
  挑戦することの大切さ、仲間の大切さ、休むことの大切さが心にしみました。


●砂漠マラソン講演歴

2009年12月13日:奈良柔道会35周年式典記念講演「世界で最も過酷なサハラマラソンで学んだこと」
2009年11月19日:小山市立小山中学校にて「世界で最も過酷なマラソンで学んだこと」
2009年9月28日:宇都宮市西倫理法人会にて「南極マラソンに向けて」
2009年7月28日:はが野倫理法人会にて「南極マラソンに向けて」
2009年7月1日:宇都宮市中央準倫理法人会にて「世界で最も過酷なマラソンで学んだこと」
2009年5月16日:宇都宮市倫理法人会にて「南極マラソンに向けて」
2009年4月27日:NPO法人コモンビートにて「アタカママラソン報告会」
2009年4月24日:宇都宮市北倫理法人会にて「南極マラソンに向けて」
2009年4月18日:成光学園にて(子供向け)「アタカママラソン報告会」
2009年3月5日:さくら倫理法人会にて「サハラマラソン体験記」
2008年11月23日:栃木グルメ会にて「サハラマラソン体験記」」
2008年5月25日:メガイベントチーム勉強会にて「サハラマラソン報告会」
2008年4月12日:第2回癒しの森チャリティーイベントにて(子供向け)「サハラマラソン報告会」


また過酷なサハラマラソンで走りながら撮影し、レース後に写真展を開催し
サハラマラソンなどのすばらしさをたくさんの人に知ってもらいたいと願っています。
驚異のマラソン上達法



世界で最も過酷なサハラランナーが教える絶対に成功する驚異のマラソン上達法
posted by marason at 07:04| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

初心者の方でもマラソンは怖くないです

初心者の方でもマラソンは怖くないです

驚異のマラソン上達法
身体の仕組み、脂質や糖質の話、走り方シューズの選び方、そして大事なメンタルな部分など、
この教材があれば、
初心者の方でもマラソンは怖くないです!



赤坂さんとは大学時代からの付き合いなので 知り合ってかれこれ20年近くになります。
彼は笑顔の素敵な思いやりのある向上心の高い男です。

私は気付くと自分が刺激のないマンネリ化した人生を送っていることに気付き、 何かチャレンジをして人生に変化を起こしたいと思っていました。

そんな時に彼から第1回東京マラソンに誘われ、
マラソンなど一度も走ったことがなかったのですが、
第1回東京マラソンに赤坂さんと一緒に出ることにしました。

彼は何も知らない私のために栃木からわざわざ渋谷まで来てくれ、
シューズやウェアを一緒に選んでくれました。

そして毎朝走り始めたのですが、
メールなどで走り方をアドバイスしてくれ それを日々実践して行きました。

そんな彼のアドバイスのおかげで東京マラソンは無事に完走できました。

あの時の感動は一生忘れません。

走り終わっての感想はマラソンは人生と良く似ているなということでした。
前に進んでいく力を与えてくれました。
マラソンを走って本当に良かったと思いました。

走り方とメンタルな部分のアドバイスを彼からもらっていたので、
東京マラソンは初マラソンでしたが完走できました。

もう私が出たのでは数年前ですが、
この『驚異のマラソンの上達法』を読んでみて、
当時からさらにパワーアップしたと思いました。

わかりやすく、そして理論的にとてもよくまとめられています。
あの時にこの『驚異のマラソンの上達法』があれば
さらに早く楽にゴールできていたかもしれないと思いました。

ここまで細かく教えてもらってませんでしたから(笑)

体の仕組み、脂質や糖質の話、走り方、シューズやウェアの選び方、
そして大事なメンタルな部分などこの教材があれば

初心者の方でもマラソンは恐くないです。

本書にある「●●る睡眠」、「●のいい睡眠」の話も
とっても参考になりました。

また走りたくてうずうずして来ました!

あなたもきっとこれを読めばマラソンを走ってみたくなりますよ。

初心の方もそうですが、
タイムが伸び悩んでいる方などにも是非読んで欲しいなと思いました。

みんなで楽しく走りましょう!
posted by marason at 07:01| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月15日

絶対に成功する驚異のマラソン上達法

絶対に成功する驚異のマラソン上達法

世界で最も過酷なサハラランナーが教える絶対に成功する驚異のマラソン上達法


驚異のマラソン上達法
世界で最も過酷なサハラマラソンランナーが教える絶対に完走する驚異のマラソン上達法です。



これはどんなに過酷な状況であっても途中でリタイヤしようなど考えることなくマラソンを完走してしまう、業界ではまだ誰も口にしていない「ある」上達法です。



初心者はもちろんのこと、気持ちよく完走できないランナー、ウルトラマラソンを目指すランナーにも最適な商品です。
posted by marason at 07:38| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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